| SandersEzequiel4 | Дата: Понедельник, 24.11.2025, 10:46 | № 1 |
Offline
Ezequiel Sanders
Ранг: Человек
Группа: Провереные
Пол: Парень
Сообщений: 14
Награды:
|
Працюю за комп’ютером більше 8 годин на день, і постійно відчуваю біль у спині та шиї. Що можна зробити, щоб полегшити стан і уникнути хронічних проблем?
|
| Украина |
| |
| zeyazukini813 | Дата: Понедельник, 24.11.2025, 10:58 | № 2 |
Offline
Ранг: Человек
Группа: Пользователь
Пол: Парень
Сообщений: 1
Награды:
|
Я сам довгий час страждав від болю у спині через сидячий спосіб життя, і пробував різні методи. Найефективніше виявилось регулярне спеціальне лікувальне фізичне навантаження та масаж. В https://fizio.ua/ мені склали індивідуальну програму: вправи на розтягування, зміцнення м’язів спини та правильну поставу, а також сеанси мануальної терапії. Уже через пару тижнів біль зменшився, а загальна мобільність покращилася. Рекомендую одразу звернутися до фахівців, щоб підібрати безпечні та ефективні вправи, а не експериментувати самостійно.
|
|
| |
03.01.2026 
21:35
